true color 1:1 Mentorforløb

Stop med at overtænke alt og få modet til at møde op i dine relationer, som det skønne rod du er, og lær at kommunikere hvordan du har det og hvad du har brug for, på en måde der skaber samhørighed  

TRUE COLORS er et helt unikt & livstransformerende 10 ugers mentorforløb

Skabt for dig som er klar til: 

- At handle mere og overtænke mindre

- Mærkbar og vedvarenede forandring

- At forbedre dine relationer og hvordan du er i dem

- At være mere modig

- Få mere indre ro og glæde

- Helt oprigtigt at tro på at du er god nok

- Tro på at dine tanker, følelser, behov og mening er vigtigt nok til at dele, selvom nogen måske bliver skuffet, kede af det eller der opstår dårlig stemning

- Lære at være med de svære følelser og ubehag

- Ikke at lade dig stoppe af din frygt og "hvad nu hvis tanker"

- Turde være mere sårbar

- Kommunikere tydligt og uden skam, fordan du har det

Jeg er klar!

Det hele handler om valg og hvordan du ønsker at have det i dit liv og i dine relationer? 

Så hvis du er træt af at:

- Please andre

- Overtænke & overanalysere 

- Undertrykke

- Fornægte

- Holde inde

- Lægge låg på

- Skrue ned

- Være frustreret

- Være bange for konflikt & dårlig stemning

- Tro at hvordan andre har det er dit ansvar

- Ikke få dine behov opfyldt

- Ikke kunne sige fra

- Ikke kunne kommunikere hvordan du har det

- Ikke føle dig fri til bare at være dig

- Ikke føle dig god nok

- Ikke at have ro i hovedet

- Sammenligne dig selv med andre

Så lad os sammen skabe et:

Jeg er klar!

Et liv hvor du...

 Nemt siger hvad du har på hjertet, uden at overtænke og overanalysere hver eneste tanke til døde, fordi du ved at hvad du tænker, føler og har brug for er vigtigt nok til at dele.

Et liv hvor du siger til og siger fra hvis du bliver vred, ked af det eller skuffet, trods frygten for at skabe konflikt og dårlig stemning

Et liv hvor du...

Hvor du har modet  og selvtillid nok til at møde op i dine relationer og blive set som det skønne rod du nu en gang er. 

 

Et liv hvor du frit tør dele din tanker, behov, længsler og preferencer med dine mennesker du holder af, på en måde der skaber dybe meningsfulde relationer i stedet for distance

Et liv hvor du...

Hvor du er badass til at sætte kærlige personlige grænser, overfor de mennesker du holder af.

Et liv hvor du siger nej, når du mener nej og ja fordi det føles rigtigt - og du kommunikerer på en måde som gør at du rent faktisk forbedre dine relationer i stedet for at miste dem

Du får:

8 x 1:1 Mentorsessioner

At arbejde med finde modet til vise sig selv fuldt ud, og acceptere alle de rodet og svære sider frem, som vi ikke tror vil blive mødt, forstået og mest af alt elsket, kræver en voldsom støtte og tryghed.

Det er meget sjældent en rejse vi kan og bør tage alene. 

Det kræver et sikkert sted hvor du med små skridt bliver holdt i hånden hele vejen,

mens du kigger på det der kan virke farligt, de tanker, oplevelser og følelser som vi helst blot vil gemme langt væk.

Mens du får modet til at sige dem højt.

Mens du finder troen på at hvordan du har det er vigtigt.

Mens du lærer at bede ærligt og frit om det, du har brug for.

Mens du lærer at stå stærkt i at den du er, med alt rodet, skammen og det der gør ondt.

Men du lærer at du er nok. Er værd at vise frem, og er værd at elske, lige som du er.

Det er det sted jeg skaber når vi taler sammen og det er det vi vil arbejde med i de 8 sessioner vi har sammen.

Alle sessioner foregår enten telefonisk eller online over Whereby.com, der er en krypteret og sikker forbindelse, så du kan få hjælp hvor end i Danmark/verden du sidder.

Du vælger selv hvad der virker rarest for dig.

Mere en +10 timers Online videoundervisning

I vores 1:1 sessioner er vores fokus på at skabe forandring og opøve mod, sårbarhed og evnen til at kommunikere det du har på hjertet, på en måde der skaber samhørighed og meningfulde relationer.

Mellem sessionerne skal vi skabe indsigt og forandring - det sker blandt ved at du har du adgang til 10 moduler som vil indeholde mere end +10 timers online undervisning i alt det du har brug for at vide, for at skabe den indsigt og den forandring du ønsker i dit liv og dine relationer.

(Læs om alle modulerne her).

Undervisningen er delt op i små video sessioner på 5-15 minutter, så det ikke bliver for overvældende.

Du bestemer selvom om du vil se/lytte til en dagligt, eller samlet per uge. Så du kan sammensætte præcis så det passer til din dagligdag og præference. 

Du er adgang til disse videoer for evigt, så du kan altid se dem igen, så mange gange som du vil og har brug for.

10 uger med adgang til 24/7 Mentorchat

Under hele forløbet har du adgang til mig og min daglige støtte hvis du har brug for det.

Dette er helt unikt ved dette mentorforløb og er med til at gøre at du rent faktisk gør det du lover dig selv!

 Det jeg ser ske, (og har erfaret selv), er at når folk køber et online forløb eller et 1:1 forløb med en coach, er at alle de gode intentioner og indsigter man får, tit ikke bliver ført til livs eller bliver integreret i ens liv og tankegang, fordi det er irriterende svært at ændre dybe tankemønstre og vaner.

(OBS! Jeg skriver svært - ikke umuligt. Alt er muligt med den rette hjælp og redskaber) 

Det vil sige at når man står med håret i postkassen, tankerne køre af sted, eller man skal til at tage action på det man har talt med sin coach om, eller lovet sig selv, så kommer frygten. Så kommer hvad du hvis tankerne. Så mister vi modet. Vi får lyst til at give op, eller spise en liter is.

Med 24/7 mentorchat har du mulighed for at skrive og tale med mig mellem sessionerne.

Række ud når frygten for at sige noget højt kommer.

Når du ikke ved hvordan du skal formulere det du har på hjertet. 

Dele dine indsigter og sige dem højt og få hjælp til at gøre de ting der er nødvendige for at skabe den transformation i dit liv og i dine relationer, som du drømmer om.

Jeg svarer altid så snart jeg kan og altid indenfor 24 timer.

"Det kræver viljestyrke og mod at arbejde sig selv og sin sårbarhed, og så kræver det en enorm støtte - den får du her!"

- Marie Noel

De 10 moduler

Modul 1

Introduktion til transformation

I modul 1 lærer du hvad det egentlig kræver at ændre den måde måde vi handler, tænker og agere på.

- Dit hvorfor

- Hvad du gør når motivationen falder

- Hvad du gør når det er svært

- En forståelse af frihed

- Niveauet af engegement

mm.

Modul 2

Dit eget sinds propaganda

Modul 2 er et af de vigtigste moduler, da det handler om vores sind, hjerne, tanker og mindset.

Vi kigger på hjernens 12 vigtigste regler. På hvad egentlig sker når vi bliver bange for at sige noget højt og hvad vi kan gøre for at styre tankerne når de løber af med os.

Modul 3

Hvem og hvad tror du på?

I sidste ende handler det hele om vores overbevisninger.

Om hvad vi tror på om os selv, om verden, om vores relationer mm.

I dette modul bliver vi bevidste om vores vigtigste og mest hæmmende overbevsninger, som bremser os i at leve det liv vi ønsker, og ryder ud i dem.

Pris:

15.997 kr.

Der er også mulighed for at betaler rater. 

Jeg har begrænset med plads på mit True Colors mentorforløb, da jeg kun kan have en håndfuld skønne kvinder i forløb på samme tid. 

Ved evt. venteliste gives et refunderbart depositum på 1000kr. for at holde pladsen indtil du kan starte.

Modul 10

This is how we do it

Modul 10 er din sidste uge på forløbet inden du bliver sendt ud i verden på egen hånd igen ;)

Hvis du havde mistet overblikket over alle dine indsigter og redskaber fra de 10 uger, så bliver de opsummeret her. 

Du har nu alt hvad du skal bruge for at leve et liv hvor der er balance mellem din indre verden  den du viser ud ad til - og hvor du ikke overtænker og bekymre dig til døde.

2 x Mindboost's

Til når dine tanker går amok

Du får 2 lydfiler du kan lytte til når:

- Når du fanger dig selv i at overtænke og forsvinde væk i frygt og "hvad nu hvis tanker"

- Når du mangler modet til at sige det højt du har på hjertet, fordi du er bange for at skuffe, gøre den anden ked af det eller at skabe dårlig stemning

Bonus

Valgfrie reflektions øvelser

Til hver modul er der skræddersyet øvelser og refleksions ark der skal hjælpe dig til at det ikke kun er viden du får, men at det også bliver integreret på et dybere plan.

Disse er valgfrie at lave, men ønsker du at opleve den største transformation med dette forløb, vil jeg varmt opfordre til at bruge tiden på disse opgaver også.

Du er ikke alene!

Det er vores største frygt der bliver sat i spil hver gang vi har svært ved at sige højt hvordan vi har det og når vi gerne vil sige fra - Nemlig frygten for at miste relationen, at såre andre, ikke at være vellidt, set og elsket for den vi er og for grunlæggende at blive smidt ud af "flokken".

Jeg ved hvordan det føles når ens hoved og tanker kører af sted med 180km i timen, for at finde ud af hvad der er rigtigt og forkert at sige og gøre - og hvor frustrerende det er at man ikke kan sige til, sige højt og sige fra, selvom alt indeni skriger "sig det nu!!!" 

Derfor har jeg lavet dette mentorforløb til dig - så du kan få den helt rigtige hjælp til at overtænke mindre og handle mere.

Modul 7

De svære samtaler

Vi kommer ikke igennem livet uden at have svære samtaler. Det gælder i vores familier, med veninder, på arbejdspladsen og med vores evt. partner.

De kan virke skræmmende at tage og i modul 7 lærer du hvordan du tager dem trin for trin.

At lære at tage de svære samtaler, som vi helst vil undgå, kan ændre hele vores liv.

Modul 8

Din egen bedste ven

I modul 8 arbejder vi endnu mere med den indre dialog - din egen indre stemme. 

Hvordan taler du til dig selv?

Er du din egen største kritiker og værste fjende, eller er du din egen bedste ven som altid støtter dig og ved hvad der skal siges for at få ro på når "hvad nu hvis" tankerne, frygten og bekymringerne tager over?

Modul 9

Støttende rutiner

Du er nu blevet bevidst om dine overbevisninger, du ved hvordan dit sind fungere, du ved hvordan du skal kommunikere dine tanker, behov og hvordan du har det højt. Du ved at din indre dialog og det du tror på er altafgørende for dit liv, dit mod og hvordan du er i verden.

En ting er viden, en anden ting er at leve ud fra det. Daglige rutiner er altafgørende for at alt det du har lært, bliver den måde du er i verden på.

Modul 4

Din nye bedste ven.. ubehag!

Åh dårlig stemning og svære følelser er det mest ubehagelige mange kender til, og vi gør alt hvad vi kan for at undgå dem.

Derfor skal vi lære at være med det der er svært. Lære at være ok med ubehaget - for en stund. 

Vi skal blive "venner" med det i stedet for at undgå det, ellers bliver det aldrig muligt at være sårbar og sige sine tanker, følelser og behov højt.

Modul 5

Kommunikation er nøglen

En ting er at få modet til endelig at stå frem, sige højt, sig til og sige fra og  - en anden ting er at gøre det på en måde som skaber samhørighed og tætte relationer, i stedet for konflikter og skænderier.

Det handler ikke kun om at sige det højt, det handler lige så meget om måden vi siger det på.

Det lære du i modul 5.

Modul 6

En ny type mod

Modul 6 handler om mod.

Hvad er mod egentlig?

Hvordan opøver vi det?

Hvad gør vi når modet er svært at finde?

Hvad har vi brug for at tro for at gøre det som virker svært, og hvordan kommer vi fra et sted af tillid i stedet for frygt.

 Tænker du at dette forløb kunne være for dig?

Så lad os starte ud med en gratis og uforpligtende samtale om mod!  

Hvis du har nogen spørgsmål til forløbet så kontakt mig her - eller skriv direkte til kontakt@marienoel.dk.

Der findes ingen dumme eller for små spørgsmål!

 

Marie Noél© 2019 All Rights Reserved.

Home | De svære samtaler| Snak om det - med børn | Om | Kontakt

Privacy policy | Terms and Conditions

Marie Noél Jepsen

Skindergade 26, 1 sal, (Soul Fitness), 1159 København K