.png)
Individuelle samtaler
Livet går sjældent i en lige linje.
For os alle vil der være perioder, hvor livet og hverdagen føles sværere. Hvor noget begynder at larme indeni og det, der plejer at fungere, bliver svært. Perioder hvor vi mister fodfæstet lidt – eller meget.
​
Det kan være udløst af noget konkret. En relation, der gør ondt. Et arbejdsliv, der slider. En livsovergang. Sorg. Ensomhed. Tvivl.
Det kan også være mere diffust. En indre uro. Træthed. Tomhed. Følelsen af ikke helt at være sig selv længere.
Nogle gange får det en titel som stress, angst eller depression. Andre gange gør det ikke. Og ofte er det mindre vigtigt, hvad vi kalder det – end hvordan det faktisk føles at være i.
Fælles for os alle er, at når noget bliver svært indeni, påvirker det vores liv. Vores relationer. Vores overskud. Vores tanker om os selv, andre og livet.
Hvad vi arbejder med i de individuelle samtaler
I individuelle samtaler tilbyder jeg et trygt, roligt og fortroligt rum, hvor der er plads til det, du kommer med – uden krav om at skulle præstere, forklare eller passe ind i en bestemt kategori.
​
Vi arbejder med at:
​
-
Skabe kontakt til det, der foregår indeni
-
Forstå dine følelsesmæssige reaktioner og mønstre
-
Mindske afstanden mellem det, du føler, og det, du viser
-
Styrke din evne til at være med det svære uden at lukke ned
​
Jeg arbejder relations- og emotionsfokuseret og oplevelsesbaseret. Det betyder, at vi tager udgangspunkt i dine erfaringer, dine relationer og det, der er levende her og nu – ikke kun i fortiden, men i det liv, du står i.
​​
Mange tror, at det at gå i terapi handler om at reparere noget i os, der er gået i stykker.
At finde fejlen. At rette den. At blive “rigtig”.
​
Men terapi handler ikke om at fikse dig.
For der er ikke noget galt med dig.
​
Terapi handler om at møde de dele af os selv, der engang har haft brug for at overleve. De reaktioner, mønstre og strategier, som måske gav mening engang – men som i dag kan spænde ben for os. Ikke fordi de er forkerte, men fordi de er blevet stående for længe.
​
I terapien arbejder vi med at give disse dele opmærksomhed, forståelse og nye muligheder. Ikke for at presse dem væk, men for nænsomt at vise dem, at de ikke længere behøver at bære det hele alene.
