Selvom vi ville ønske at det var anderledes, så kommer ingen igennem livet uden perioder, hvor det ikke lige arter sig som vi have håbet på...
Der er nemlig kun en ting der er forudsigeligt her i livet, og det er at det er uforudsigeligt.
At have svære perioder i livet og i vores relationer, er desværre et livsvilkår. Alligevel ved mange af os ikke hvad vi skal gøre, hvordan vi skal håndtere eller tale højt om det, når det sker.
Vi hverken kan eller skal mestre livet og vores relationer til perfektion, men vi kan give os selv og dem vi holder af, de bedste forudsætninger for et godt liv og et stærkt mentalt helbred ved at opbygge evnen til at forstå, håndtere, være med og udtrykke det vi oplever.
VORES RELATIONER ER ALTAFGØRENDE...
også den vi har til os selv...
Vores relationer er dem der med til at skabe den største glæde i vores liv, når vi har det godt sammen, og den største smerte, ensomhed og frustration når noget larmer imellem os.
Det gælder både i relationen til vores partner, vores børn, vores søskende og forældre (også selvom vi er fuldvoksne mennesker), og relationerne på arbejdspladsen.
Vi ved fra forskning at:
-
Vores relationer, og hvordan vi har det i dem, er altafgørende for vores generelle livsglæde og mentale helbred
-
Jo større forskel der er på hvordan du har det indeni, og på det du giver udtryk for udadtil, jo større smerte og mentalt overarbejde kommer vi på
Desværre er det en dybt rod-fæstet men fejlslagen omsorgstradition i vores kultur, at "skåne" os selv og dem vi holder af med tavshed om det der fylder - både vores følelser, tanker og behov.
_edited.jpg)
.jpg)
Hej, mit navn er Marie-Noél og min intention er altid at skabe et trygt, ydmygt og tillidsfuldt refleksionsrum, hvor der er plads til det du/I kommer med.
Jeg tilbyder både individuelle-, par- og familieforløb og kan hjælpe med forskelligeartede tematikker og udfordringer.
Jeg arbejder ud fra en relations- og emotionsfokuseret tilgang (EFT). Det vil sige, at jeg arbejder med udgangspunkt i tilknytningsbaserede metoder, hvor vores følelser og relationserfaringer danner fundamentet for den måde vi lever og dermed det terapeutiske arbejde.
Jeg er uddannet mastercoach, familierådgiver og er ved at færdiggøre mig som psykoterapeut. Jeg har mange års erfaring inden for kommunikation, konfliktløsning og relationsstyrkelse.
Mit ønske er altid at hjælpe til at skabe dybtgående forandringer i de mønstre der står i vejen for os selv og i vores relationer.
Udover at arbejde emotionsfokuseret, bruger jeg også en mentaliserings- og oplevelsesbaseret tilgang, hvor vi sammen undersøger konkrete reaktioner her og nu eller gennem levende eksempler. Min erfaring er, at kan være rigtig hjælpsomt og det betyder også, at terapi ikke kun handler om at grave i hvad der skete i barndommen, men tager udgangspunkt i nuet.
Det er altafgørende for kvaliteten af vores relationer og hvordan vi har det i dem, at vi kan udtrykke behov, tanker og følelser
-
Men hvordan taler vi om det der er svært og sårbart
-
Hvordan undgår vi at lade elefanten vokse og optage rummet mellem os?
-
Hvordan finder vi modet og de rigtige ord til at tale åbent om det der larmer, på en måde der skaber samhørighed i stedet for splid.?
I jagten på at høre til og i frygt for at miste samhørigheden... mister mange os selv
Et overarbejde der skaber en indre smerte , som kan få tunge konsekvenser for vores mentale helbred og hvordan vi har det i vores relationer.
Der er nemlig ikke noget mere mentalt opslidende og følelsesmæssigt ubehageligt, end når vi ikke føler os frie til at være den vi er og udtrykke hvordan vi egentlig har det, sammen med med de mennesker vi er sammen med og holder af.
.jpg)
Hvad børn ikke ved... har de ondt af
At snakke med vores børn, om når livet rammer, er for mange af os rigtig svært. Vi ved simpelthen ikke, hvordan vi skal gribe det an. Vi bliver bange for at gøre dem kede af det, og vi mangler ofte et sprog, der kan hjælpe os med at forklare og tale med børn om når mor eller far er ramt af livet i en længere eller kortere periode.
Det er desværre en dybt rodfæstet men misforstået tradition i vores kultur. For børn sanser alt, også det vi gerne vil skåne dem for og tavshed om det smertefulde, gør børn usikre og planter følelser af skyld, skam og forkerthed.
Få hjælp, i form af forældre- og familiesamtaler, til at få talt med jeres børn om den virkelighed i er sammen i... også selvom den ikke er nem.