Marie-Noél Jepsen

Mastercoach & Mentor med speciale i relationer og kommunikation 

JEG TROR PÅ AT:

  • Vores relationer er det vigtigste i livet

  • Jo mere vi har mod på at lukke op for godteposen der er os, og dele vores tanker, behov og hvordan vi har det - jo bedre kan vi leve det liv vi drømmer om

  • Åben og ærlighed er vejen frem og jeg tror på at man kan sige alt, hvis man siger det på den rigtige måde

  • Der ikke rigtig er noget der er sundt at holde inde og når vi gør det påvirker det vores mentale helbred og hele vores liv

  • At sårbarhed er en styrke, IKKE en svaghed, og essentielt for at skabe samhørighed og meningsfulde relationer

  • At vi bliver nødt til at opøve mod og tage ansvar for vores eget liv og egne valg, selvom at det er svært

Marie-Noél

Min historie

Tro mig når jeg siger, at jeg ved hvor svært, hårdt og sårbart det kan være at have de svære samtaler, fordi jeg har selv haft et hav af dem over de sidste 20 år.

Jeg kommer fra et hjem med en psykisk syg mor og en far der var alkoholiker hele min barndom, og har følt et kæmpe ansvar for dem, deres liv og hvordan de havde det, siden jeg var helt lille.

Derfor var det også umuligt at begynde at tage disse  samtaler og være ærlig, før jeg begyndte at give ansvaret tilbage til rette vedkommende, nemlig dem.

For så længe jeg følte et ansvar for hvordan de havde det, kunne jeg ikke sige højt: 

  • Hvordan jeg havde det

  • Hvad jeg havde brug for

  • Hvad jeg havde lyst til og ikke lyst til

  • Hvor hårdt det til tider havde været, at vokse op med dem som forældre

For så ville de blive kede af det og det gik jo ikke.

 

Så i mange år fortrængte jeg hvordan jeg virkelig havde det, og blev ved med gang på gang at overskride mine egne grænser og gøre ting jeg ikke havde lyst, tid eller overskud til - for jeg ville jo ikke gøre dem kede af det, eller gøre at de fik det værre.

Problemet var bare at jeg fik det værre. Og min adfærd spredte sig til andre steder i mit liv, hvor jeg så heller ikke kunne sætte grænser og sige mine behov højt. For jeg havde jo aldrig lært det! Jeg havde faktisk prøvet at undgå det hele mit liv.

  • At lære at turde at tage de svære samtaler når de opstår. 

  • At lære at sige højt hvordan jeg egentlig har det og hvad jeg egentligt har lyst til og behov for.

  • At lære at sætte grænser og tale om det der er svært, på en måde der skaber samhørighed og nære relationer, i stedet for den sorg, splid og konflikt jeg har været så bange for at skabe.

  • Det har været det bedste der er sket i mit liv.

Det er en evne og et mod jeg har øvet mig på, og som vokser for hver dag. Det gør det fordi jeg samler på erfaringer der viser mig, at når vi deler så connecter vi, og når vi holder inde og fortrænger den vi er og hvordan vi har det, så bliver vi syge i krop og sind, og det ødelægger langsomt vores relationer, som vi for alt i verden ikke ønsker at miste.

Jeg tror på at alt kan siges, hvis du formår at udtrykke dig og kommunikere på den rigtige måde. Det gør jeg fordi jeg endnu ikke har set noget bevis på at den overbevisning ikke er sand.

Jeg vil elske at vise dig hvordan.

"Der skal være balance imellem hvordan vi har det indeni og det vi giver udtryk for. Ellers påvirker det vores mentale helbred, liv & relationer"

Marie-Noél

Jeg er:

  •  Certificeret Life, Business & Master Coach fra Sofia Manning & Mindfulness Practitioner fra Mindfulness Akademiet. 

  • Foredragsholder  

  • Ret begejstret for livet, den jeg er og hvad der venter forude

  • Ikke bange for at gå efter det jeg drømmer om og ser det som en menneskeret

  • Mega nysgerrig på hvorfor vi skønne mennesker gør som vi gør, og hvordan vi tit er vores egen største fjende og forhindring for at leve det liv vi drømmer om

  • Ikke bange for at kigge indad og se på det der lurer i det underbevidste, (også selvom det kan gøre ondt)

  • En der går op i hvad andre tænker, men lader det ikke stoppe mig

  • Føler mig hjemme i mange dele af verden 

  • Elendig til at sætte komma

Marie Noél© 2019 All Rights Reserved.

Home | De svære samtaler| Snak om det - med børn | Om | Kontakt

Privacy policy | Terms and Conditions

Marie Noél Jepsen

Skindergade 26, 1 sal, (Soul Fitness), 1159 København K