Family Photo Album

De svære samtaler i familien

Følelser som svigt, skam, sorg, vrede og skuffelse fylder i mange flere familierelationer end vi er klar over. 

Disse uforløste følelser som enten er nyopstået, eller har været med os i flere årtier, påvirker relationen, vores tanker, den vi er og hvordan vi har det med hinanden - men mange af os taler aldrig om det.

At tale om hvordan vi egentlig har det, at sætte grænser og sige til og fra, er generelt en svær ting. Men det er ofte endnu sværere og mere sårbart at gøre i sin familie.

Et sted som "burde" være trygt og nemt at være sig selv og tale fra hjertet, gemmer ofte på så mange forventninger, normer, mønstre og væremåder, der gør at vi i stedet ligger låg på den vi er og hvordan vi egentlig har det.

At finde modet og få hjælpen til at snakke om det der er svært og som fylder i dig eller som elefanten i rummet, er den største investering du kan give dig selv og din familie .

Samtaler med vores forældre som voksne

Der findes så mange forskellige eksempler på samtaler der kan være svære og sårbare at tage med vores forældre som voksne. 

Nogle samtaler omhandler hvad der skete i barndommen. Gamle oplevelser og hændelser som aldrig blev talt om, men som stadig sidder i kroppen, og påvirker hvordan vi har det, både med os selv og dem.

Andre omhandler nuet, nye hændelser og grænser der skal sættes. 

Rigtig mange af os føler et ansvar overfor vores forældre, og vi vil for alt i verden ikke skuffe eller såre dem. Derfor er det svært for os at:

  • Sige fra og sætte grænser

  • Sige hvordan vi egentlig har det

  • Sige "Nej vi vil ikke med på ferie i år" eller "jeg holder jul i Thailand"

  • Sige "Du kan og skal ikke tale sådan der om mit valg af partner, uddannelse, job mm".

  • Sige "Jeg føler mig ikke set, forstået, prioriteret, elsket"

  • Fyld selv ind hvad der er svært at sige og tale om

Ligegyldigt om det omhandler noget der en gang skete, eller noget der lige er sket. Om det handler om en specifik hændelse der gjorde dig sur, vred, skuffet eller ked af det, eller om det er et vedvarende  problem, så vil det, hvis vi finder modet til at tale om det, kunne lette vores hjerter, give en indre ro og i de fleste tilfælde, forandre jeres relation til det bedre.

Det kræver nogen gange den rette hjælp til at finde modet, og til at lære at tale om det, på en måde der skaber samhørighed, i stedet for splid. 

Den hjælp kan du få her!

Jeg ved du gjorde dit bedste, men dit bedste var ikke altid godt nok

Det kan være sindsygt svært og sårbart at tale med sin forældre om ens barndom. Det er gælder både hvis du kommer fra en familie med misbrug, afhængighed og psykisk sygdom, eller hvis du kommer fra hvad vi vil kalde en klassisk kernefamilie.

"Jeg ved du gjorde dit bedste, men dit bedste var ikke altid godt nok", er en virkelig svær snak at tage .

Det er det fordi vi ofte elsker vores forældre på trods alt der er sket, og vi vil for alt i verden ikke gøre dem kede af det, gøre at de får det værre, eller skabe konflikt og dårlig stemning.

Derfor siger vi til os selv at:

  • Det er bedre at vi er kede af det end dem

  • Det er ikke er værd at tale om, hvis det såre nogen eller ødelægger den gode stemning

  • Det jo også er lang tid siden, så det er lige meget nu

 

Men det er ikke lige meget!

Problemet er, når vi laver disse undskyldninger, og ikke finder modet til at tale om det der fylder, så påvirker det os, og vil gøre det resten af livet. Det går desværre ikke væk, jo mere vi prøver at gemme og fornægte det. Og siden du har fundet din vej ind på denne side, og er nået hertil i teksten, så tror jeg også godt at du har opdaget det.

Svære samtaler er svære, fordi der er noget på spil og fordi vi har fokus på alt det der kan gå galt, i stedet for alt det der kan komme ud af det på den anden side.

  • At tale om barndommen, og de ting der skete

  • At få lov til at sige højt at det ikke var nemt

  • At det til tider var hårdt

  • At det stadig til den dag i dag fylder i os

  • At vi ikke følte os set, elsket, mødt eller forstået

  • At vi ikke følte os sikre, trygge og passet på, eller hvad det nu er for en oplevelse vi står tilbage med.

At finde modet til at snakke om disse ting, er så forløsende en følelse og kan ændre relationer fra værende svære, tunge og energislugende, til at være tætte, nærværende og givende.

Via individuelle 1:1 samtaler, hjælper jeg dig med at få modet og gøre dig rustet til at tage denne samtale. 

I visse situationer hvor du/I føler at denne samtale er ekstra svær at tage, tilbyder jeg familiesamtaler/forløb, hvor jeg hjælper med at facilitere samtalen, så den bliver så god så muligt og I får de bedste forudsætninger for en bedre relation.

For mere information om priser og hvordan det foregår, læs her.

Eller anmod om en gratis afklareende samtale nedenfor.

Marie Noél© 2019 All Rights Reserved.

Home | De vigtige samtaler | Priser og Praktik | Snak om det - med børn | Om | Kontakt

Privacy policy | Terms and Conditions

Marie Noél Jepsen

Skindergade 26, 1 sal, (Soul Fitness), 1159 København K